情緒對話卡｜唱出放在心裡頭的旋律，透過對話譜進生命

情緒，像是放在心裡頭的旋律

悠揚的、哀傷的、雀躍的、不平的…

對話，則是將這些旋律譜進生命裡

讓我們得以唱出這些心裡的律動。

《卡片內容》

共包括了三套系列卡：

一、玩法系列卡（簡稱玩法卡）：

包含了22種玩法，提供入門、進階及專業三個層次的玩法設計，使用者可以跟著這些玩法，學習如何透過「情緒」走入生命故事，讓人更理解自己，並學會如何與自己的情緒相處。

二、情緒詞彙系列卡（簡稱情緒卡）：

包含75張情緒詞彙卡片，說明不同的情緒詞彙，如高興、哀傷、慌張…等，讓我們有語言和內在的感受連結上。

三、情緒因應系列卡（簡稱因應卡）：

包含76張卡片，說明人們在面對情緒時可能採取的因應行動，如逃避、做最壞的打算、反擊…等，把情緒詞彙和因應行動放在一起看，常能讓我們有一種清晰，看見情感和行為之間的關聯。

《卡片特色》

一、是教材，也是治療性媒材：

玩法設計包括了「入門玩家」、「進階玩家」到「專業玩家」三個層次，可用於簡易的情緒教育到深入的輔導性晤談。

• 入門玩家：經由入門玩法能在過程中養成許多與「情緒」工作所需的重要能力，包括：聆聽情緒、同理情緒、對情緒與因應的覺察、情緒表達…等。
  
  
• 進階玩家：比入門玩法更深入一些，對人的幫忙也會更大。進入此階段需用到許多在「入門玩法」裡習得的能力，因此建議在入門玩法熟悉後，才進到此階段。
  
  
• 專業玩家：步驟較繁複，但也較細緻，接近心理治療的對話歷程。要進行此部分，建議先熟悉入門與進階玩法。

二、一個玩法一堂課：

內含創作團隊設計的多種玩法，許多玩法皆可成為一堂情緒輔導課程。

三、過程即學習：

在玩法過程中完成關於「情緒」的學習。

四、循序漸進的能力養成：

建議從「入門玩法」開始，來累積一些基礎能力，如情緒覺察、情緒與生命故事的連結…等，再依序進入進階玩法、專業玩法，如此將能循序漸進學習情緒輔導的能力。

《適合對象》

一、帶領者：

1. 助人工作者：如心理師、社工師、精神復健等醫療人員、輔導人員、保育員、志工….。
2. 教育人員：輔導教師、情緒教育或生命教育志工與老師。
3. 其他：家長、相關團體的帶領人，如讀書會、團契….等。

二、使用者：

國小中年級以上，可理解情緒卡及因應卡片裡大部分文字內容即可進行。