📚課程紀錄｜《心靈引導基礎班》
你有沒有過這樣的時候？一句話說出口後才意識到：啊，這不是我真正的想法。只是過去的習慣罷了。
我們都以為自己在「選擇」，其實很多時候，我們只是在「重複」。
「心靈引導基礎班」第10堂課的主題——習性與我如何表達自己。5個人，1個圓桌，2個半小時，一個讓人慢下來、往內走的夜晚。
那些不經意的「習性」，其實是一種保護。
從功課的回饋與討論中，我們開始去覺察自己說話、回應、逃避、忍耐，其實都跟某個習性有關。
課程的氛圍令人願意敞開心地所說，每個學員都輪流分享。從小的細節出發，像是「我總是在意他人的看法」、「我說話會先負面或評判的」，到「我面對他人的情緒時常不知所措」……
這些說來像是性格，其實都是過往經驗的心靈機制——我們用這些方式生存，也用這些方式壓抑了真實的自己。
Joanne導師的引導，不是給你答案，而是帶你一步一步看見自己。
輪到一位學員分享時，她說：「我發現我總是容易焦慮，然後朋友都會說我想太多來操煩自己。」
Joanne導師沒有立刻回應，而是溫柔地：「其實，從你過往分享的故事與個人狀態來看，這比較像是你的遠見，而不是焦慮！因為你不會在一個點上想事情，總是會把事情放長遠來看，提前做好準備」
那一刻，空氣有些流動。
學員慢慢說出自己生活的事件，原來面對事業的發展，不能只是求穩定，更要深謀遠慮看見未來的趨勢，在大勢所趨之前，就要做好準備。她這樣的習性一路帶進她的事業、家庭，甚至人生價值觀。
導師一句句引導她看見，那個「焦慮」，其實是「長遠」的眼光和「長線」的思維。
我們的對話，不只是分享，而是一次次的內在探索與啟發思維。
整堂課，大家圍坐一桌，有笑聲、有疼惜，也有安靜的思考。
在這裡，不是那種壓力山大的深度對談，而是一種「原來我可以慢慢說，也會被聽懂」的感覺。
每個人說出自己的習性，然後試著去想：
「如果我一直這樣下去，我會遇到什麼樣的關係難題？」
「如果我想改變，我可以從哪裡開始？」
這些問題，沒有人急著回答。反而是Joanne導師循序漸進地帶大家一步步「回到自己」。她不是給你答案，而是讓你有能力從內在找到自己的方向。
這堂課的亮點，是「真實的自己開始被說出來」
你可以從照片裡看到，那些坐在桌邊專注聆聽、認真分享的神情，不是演出，而是我們真的願意在這裡，為自己留一段時間、打一盞燈。
有學員在課後說：「今天的收穫滿滿，不只是自己的問題，透過老師的引導看見不同的方向，更重要的是其他同學的分享，讓我有一個反思自己空間，感覺真的很療癒，也很深受啟發。」
願你也開始，看見並擁抱那個真實的自己
每一次的心靈引導基礎課程，都是一次回家的旅程。從外在世界的角色與壓力中抽離，開始了解：我為什麼會這樣反應？我為什麼總覺得自己不夠好？我到底在意的是什麼？
那些過去被視為「性格缺陷」的部分，或許只是你曾經為了生存所發展出的習性，或是還沒有真正釐清的誤區，當我們願意正視它、理解它，才有可能真正地改變。
如果你也對自己的內在好奇，想聽懂自己沒說出口的聲音，或許下一期基礎班，你也可以坐在這張桌子旁。
想對你說的一句話：
「你不是不夠好，你只是一直太努力去成為別人期望的樣子。慢慢來，我們都可以練習，成為更靠近自己的人。」
1 則留言
看起來是在很溫馨的地方上課，感覺挺棒的。